Pump olunca ne olur? Kan ve oksijenle dolu kaslar bir süreliğine daha büyük görünür, buna pompa etkisi denir. Kısaca, pompa etkisi kaslarınızın egzersiz sırasında geçici olarak şişmesi ve kan akışının artması anlamına gelir. Aslında, pompa etkisi hipertrofi adı verilen geçici bir kas büyümesi durumudur. Pump gym ne demek? Sporlarda, pump, efor sırasında kaslarda fark edilir, dolgun bir his anlamına gelir. Ağırlık kaldıran veya taşıyan sporcular, özellikle kuvvet antrenmanı sırasında, belirli bir kas grubunu çalıştırdıklarında, o bölgeye kan akışı artar. Bu artış, kasların şişmesine ve daha dolgun görünmesine neden olur. Pump atmak ne demek? Pump and dump, Türkçe’de “şişir-yükselt” veya “drenaj-düşür”…
Yorum Bırak