Unutkanlık en hızlı nasıl geçer? Düzenli uyku alışkanlıkları edinmek unutkanlık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. D vitamini Alzheimer ve diğer nörodejeneratif hastalık riskini azaltabilir. Şiddetli ve sürekli stres altında olmak unutkanlığa yol açabilir. Stres yönetimi unutkanlıkla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Unutmamak için ne yemeliyim? Unutkanlığa iyi gelen besinler arasında kırmızı et, omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar, fındık ve ceviz, yaban mersini ve bitter çikolata, domates, ıspanak, tarçın ve nar yer alıyor. Unutkanlığa hangi vitamin iyi gelir? B12 vitamini ve folik asit eksiklikleri hafıza sorunlarına ve geçici unutkanlığa yol açabilir. Bu vitamin eksikliğinin farkında olmak ve doğru takviyeyi almak önemlidir. Unutkanlık…
Yorum Bırak