Aralıklı oruç mu sık sık yemek mi? Küçük ve sık öğünler yemek, açlık hissetmeden 3-4 saatlik aralıklarla yemek yemek anlamına gelir. Küçük ve sık öğünler yerken doğru seçimleri yapmak (lif açısından zengin, şekersiz ve proteinli) kan şekerinizi dengelemenize ve bir sonraki öğünde aşırı yemenizi önlemenize yardımcı olacaktır. Az az sık sık yemek doğru mu? Gün boyunca düzenli aralıklarla küçük porsiyonlar halinde sık sık yemek yemek metabolizmanızı hızlandırmanın ve kilo vermenin bir yoludur. Az ve sık yemek metabolizmayı hızlandırır mı? Kilo vermek hakkında her zaman duyduğumuz şey budur – göbek yağını eritmek, az yemek ve metabolizmamızı sık sık hızlandırmak. Bu şekilde,…
Yorum Bırak