Süt hangi grupta yer alır? İkinci grup ise süt ve süt ürünlerinden oluşan gruptur. Bu grupta; süt, yoğurt, ayran, peynir, süt tozu, kefir ve probiyotik yoğurtlar gibi besinler yer alır. Süt grubu da et grubu kadar protein açısından zengindir. Süt protein grubundan mıdır? Yaklaşık 100 gram inek sütü 65 kcal enerji, 4.7 gram karbonhidrat, 3.8 gram yağ, 4.7 gram laktoz ve 3.3 gram protein içerir. İnek sütü aynı zamanda proteinler ve proteinlerin yapı taşları olan aminoasitler açısından da oldukça zengin bir besindir. İnek sütünün yaklaşık %3’ü proteinden oluşur. Süt ve yoğurt hangi besin grubuna girer? Süt Grubundaki Besinler Süt, kalori/yoğurt…
Yorum Bırak